🧠 FORCE TEST #8 — ПОЙМАЙ ЖАЖДУ Ты пьёшь, когда хочется? Или вспоминаешь о воде только к вечеру? 😅 Жажда — один из механизмов регуляции водного баланса. Но в повседневной суете мы не всегда замечаем сигналы организма. 🧪 Твой эксперимент: Трижды за день остановись на минуту и оцени: 💧 Хочется ли пить? 👄 Есть ли сухость во рту? ⚡ Какой уровень энергии от 1 до 10? Если хочется пить — выпей воды в комфортном количестве и обрати внимание на ощущения. 💡 При сильной жаре и продолжительных нагрузках ориентироваться только на жажду не всегда достаточно. 🔥 Выполнил — +10 FORCE Учимся слышать свой организм!